Detta passet fokuserar på din core, och består av tre delar. Första delen är en uppvärmningsdel och den består av en Yoga-sekvens. Därefter följer en kroppsstyrke-del med fokus core och även lite puls. Avslutningsvis nedvarvning med inspiration från yinyoga.
För vem?
För dig som både vill bli smidigare, få mer kroppskontroll och samtidigt bli starkare i din core. Det finns valmöjligheter till olika nivåer på övningarna.
Hoppas du gillar passet,
Emma
